co jest

plamy ... co to sa plamy ? syfy ? pryszcze ? odbarwienia skory ? wbrew pozorom to nie jest jednoznaczne

Jak dla mnie to plecki troche słabe... Fotka faktycznie nie nejlepsza wrzuć jakieś inne bo narazie nie bardzo jest co oceniać!! Ćwicz dalej!!

[...] móc trenować? Wzrost Ci tylko może pomóc, bo im dłuższe ręce, nogi masz tym trudniej Cię trafić. Zapisz się jak najszybciej możesz, w pół roku czasu który stracisz można się sporo nauczyć. W domu teoretycznie można ćwiczyć na kondycje, siłę, ale najważniejsza jest technika a niej można się uczyć tylko przy trenerze, dlatego nie ma sensu czekać.

a co to jest to hcg i gdzie moge to dostac.?

Moglibyscie mi napisac jakis dobry cykl na mase? Bo cwicze juz ok 3 lat a od ponad pol roku przyrosty sa bardzo male... Co z czym najlepiej laczyc. Bo slyszalem ze dobre jest deka grecka z sustanonem?

Hackney co to jest to npp?

Przydała by się wizyta lekarza, aby sprawdzić, czy z więzadłami jest wszystko ok. Póki co oszczędzaj nogę.

OK. jestem na redukcji od około 6 miesięcy, z czego pierwsze dwa to była raczej nauka, testowanie różnych metod i takie tam. więc powiedzmy, ze redukcji właściwej były 4 miesiące, przez które schudłem ok 20kg. 3 miesiące normalnej, a od miesiąca na IF,. Zaczynałem od okna żywieniowego 8h, ale z czasem zszedłem do 4h. wstaje zazwyczaj ok godziny 8, [...]

A co mógłbym zjeść po treningu? Myślałem ze taki omlecik będzie ok. Może dodać węgli? (O ile nie jest to niewskazane)

j.w. chodzi ci o pompe czy skurcze czy co? z rreguły nasze ciało nie jest symetryczne - tak uroda

Co tam full contact. Ja zapraszam, Czika na vale tudo. Mozemy tez pocwiczyc garde i trojkatne duszenie:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Nie ma za co dziękować. Fotka jest warta pokazania. Pozdrawiam JZ

alchemik21 - skad ty masz takie informacje ?????????? na oficjalnej stronie strongmanpolska jest oficjalny komunikat ze startować będą : Mariusz Pudzianowski Irek Kuraś Tomasz Nowotniak - a nie Sławomir Toczek jak ty podajesz. Robert Szczepański czyzbys wiedział coś o czym nikt poza tobą nie wie co potwierdziłoby tezę metrowca i michaila ze jesteś [...]

A wiesz że własnie tak Zawodnicy z miejsc 4-6 z tamtego sezonu byli wysyłani w obecnym na zawody do krajów byłego ZSRR a nie załatwili im jakiś startów w zachodnich krajach co by sobie chłopaki trochę zarobili. Więc ten komentarz jest jak najbardziej na miejscu A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Jak Ci sie to zdarzy raz na jakis czas, to przeciez nic wielkiego. Ale po co sie doprowadzac do glodu. Ja juz mam tak wyczulonu orgaznizm ze jak bym nie zjadl trzeciego posilku miedzy 11:30 a 12:30 to by mnie chyba popier dolilo za przeproszeniem. Tak samo jest zreszta ze sniadaniem o 6:30 i posilku potreningowym.

Cykl czy cyklonik?? Hmm mialo byc cos efektywnego, ale nie duzym kosztem... Ale moze dobrym polączeniem byloby dodac Creapump? i brac to tylko po treningu (bo jest 20 porcji) Creapump - po treningu Kre-alkalyn - ? tak zeby tez wyszlo na te 5 tyg lub 6? chyba 3kaps w dzien nietreningowy i 3 w treningowy byloby ok Co o tym myslisz? Czy bedzie duza [...]

hmmmmmm sorry ale znam wiele osob ktore po miesiacu zaczely brac koxy albo od razu kreatyne na poczatek no ale to jest inna bajka wiadomo. mysle ze spokojnie moglem brac kreatyne po tym okresie.......... a tak wogole to co w tym zlego bo nie kumam twojej aluzji???!!

może by tak ankiete wypełnił gdzie nogi, plecy ?? to co napisałeś to nie jest plan

Rosół - woda + wywar z mięsa, iles tam tłuszczu jest.. prawde mowiac rosół jako postac płynna (bez klusek), pewnie ma jakies groszowe sprawy :) Schabowy ma dośc dużo Np 100g samej piersi z kurczaka - około 100kcal, do tego dochodzi panierka z bułki i jajka, sądze ze dojdzie drugie 100, + duzo wpija tłuszczu, ciezko ocenic wg mnie ile gram tego [...]

Dzięki syrius18. Chodzi mi bardziej o to, że jak jest na obiad jakiś schabowy to nie będe leciał i gotował kurczaka xD. A co z drugim pytaniem ile taki Jasiu dostarczy swojemu organizmowi składników odżywczych? Czy to zależy ile je?